Куриные ножки в духовке, отличное блюдо для праздничного стола. Сделаем в маринаде, а гарнир можно подать любой по желанию. Такое блюдо подходит даже для тех, кто находится на правильном питании. Все компоненты сочетаются и полезны для вас.
Ингредиенты для блюда:
Голени — 1кг
Растительное масло — 1 ст.л
Кетчуп — 1ст.л
Соль и перец по вкусу
Чеснок
Подготавливаем продукты
Разморозите куриные голени, помойте и сложите в глубокую посуду. Теперь посолите, поперчите и выдавите очищенный чеснок. Далее все перемешайте и добавьте кетчуп, опять все перемешайте. Дайте настоятся 30 минут, пусть все ингредиенты подружатся между собой.
Приготовление блюда
Теперь на противень наливайте немного растительного масла. После этого выложите замаринованные ножки, аккуратно распределяя на листе. Далее ставьте в разогретую духовку при температуре 200° на 50 минут.
Куриные ножки в духовке готовы. Подавайте например, с тушенными овощами, потому что так будет посытнее.
В заключении
Голени получились хрустящие и аппетитные, весь жир вытопился. И теперь можно употреблять, и не думать о лишних килограммах. Пропитанный маринад, дает мясу пряный вкус. Поэтому ароматные куриные ножки понравятся вашей семье.
Смотрите рецепты мяса в духовом шкафу в следующих статьях с подробным фото и описанием. И конечно же другие простые и интересные рецепты, которые сэкономят ваше время на кухне. А это очень важно для хозяйки, потому что время очень не хватает.
Готовьте с удовольствием, кушайте с аппетитом!
Похожие записи:
